Laufkalender
2026.

Die eingegebene Postleitzahl wird in einen ungefähren Mittelpunkt umgewandelt. Danach berechnet die Seite die Luftlinien-Entfernung zu allen hinterlegten Veranstaltungsorten und zeigt nur Läufe im ausgewählten Radius.

Die Übersicht bündelt die deutschen Halbmarathon- und Marathon-Termine des offiziellen DLV-Laufkalenders, die deutschen Ultra-Laufveranstaltungen der DUV sowie die offiziellen Saisonkalender von Mammutmarsch und Megamarsch.

Ja. Neben Postleitzahl und Radius kannst du eine der fünf Kategorien auswählen und den Kalender zusätzlich nach Eventname, Ort oder Postleitzahl durchsuchen. Alle Filter lassen sich miteinander kombinieren.

Nein. Der Kalender dient der verbandsübergreifenden Orientierung. Terminänderungen, Strecken, Startplätze und Teilnahmebedingungen müssen immer über die direkt verlinkte offizielle Quelle geprüft werden.

Die deutsche Laufsaison hat zwei Spitzen: das Frühjahr von April bis Juni und den Herbst von September bis Oktober. Die großen Stadtmarathons liegen fast alle im Herbst, weil die Temperaturen dann günstiger sind. Im Hochsommer dominieren kürzere Distanzen, Volksläufe und Trailformate.

Bei großen Stadtmarathons sind Startplätze teils Monate im Voraus vergeben, einzelne Veranstaltungen arbeiten mit Verlosung. Regionale Volksläufe und Halbmarathons haben meist bis wenige Tage vorher Plätze, oft sogar Nachmeldung am Veranstaltungstag. Der Meldeschluss steht in der verlinkten Ausschreibung.

Für den ersten Wettkampf sind 5 oder 10 Kilometer der übliche Weg: Die Vorbereitung dauert Wochen statt Monate und das Verletzungsrisiko bleibt gering. Ein Halbmarathon ist ein realistisches Ziel, wenn regelmäßiges Laufen über mehrere Monate steht. Für einen Marathon sollte die Halbmarathon-Distanz sicher sitzen.

Mammutmarsch und Megamarsch sind Wanderformate über 30 bis 100 Kilometer, bei denen Gehen ausdrücklich vorgesehen ist und die Zeit eine untergeordnete Rolle spielt. Ultraläufe der DUV sind Wettkämpfe über der Marathondistanz mit Wertung und Ergebnisliste. Beide stehen im Kalender und sind als eigene Kategorien filterbar.

Aus der Coaching-Praxis: Wer bereits regelmäßig läuft, plant zwölf bis sechzehn Wochen gezielte Vorbereitung ein. Ohne Laufgrundlage sind es eher sechs bis neun Monate, weil zuerst Grundlagenausdauer und Belastungsverträglichkeit aufgebaut werden müssen. Entscheidend ist nicht der längste Lauf, sondern die Zahl der Wochen ohne Unterbrechung.