Ausdauer gezielt erhöhen
Regelmäßiges Ausdauertraining wurde zu einem festen Bestandteil der Woche – planbar, messbar und passend zu Günters Belastbarkeit.
团队成绩
Gesundheit zuerst.
Erfolgsgeschichte · Günter Preis
Gesundheit zuerst.
Dann kam die Bühne.
Heute ist Günter mit 63 Jahren Vizeweltmeister und mehrfacher Bronzemedaillengewinner bei Deutschen Meisterschaften. Doch diese Geschichte beginnt nicht im Scheinwerferlicht. Sie beginnt mit besorgniserregenden Blutwerten, vielen Medikamenten – und einer Entscheidung: Gesundheit kommt vor Wettkampf.
- 2021
- Kennengelernt
- 3
- gemeinsame Saisons
- 63
- Jahre alt
Der Anfang
Eine Warteschlange.
Ein gutes Gefühl.
Und zunächst Funkstille.
Manchmal beginnt eine große Geschichte an einem völlig unspektakulären Ort. 2021 standen Günter und Dominik bei einem Wettkampf in der Schlange zur Anmeldung. Ein kurzes Gespräch, sofortige Sympathie – dann gingen beide wieder ihrer Wege.
Erst nach der Saison meldete Günter sich. Er wollte mit Camp Dörfl arbeiten, stärker werden und sportlich noch einmal angreifen. Doch beim ehrlichen Blick auf seine Ausgangslage rückte die Bühne zunächst weit in den Hintergrund.
„Wir haben nicht zuerst über Form, Gewicht oder Platzierungen gesprochen. Wir haben gesagt: Jetzt müssen wir deine gesundheitliche Basis stabilisieren.“
Gesundheit vor Wettkampf
Der wichtigste Plan führte nicht zur Bühne – sondern weg von der gesundheitlichen Gefahrenzone.
Günter lebte mit Typ-2-Diabetes und einer hohen Medikamenteneinnahme. Gleichzeitig machten die Nierenwerte Sorgen; eine mögliche Dialyse stand als ernstes Risiko im Raum. Aus dem sportlichen Coaching wurde deshalb zuerst ein präzise strukturierter Neustart – mit Gesundheit als einziger Priorität.
Ernährung neu strukturieren
Die Ernährung wurde kohlenhydratbewusster aufgebaut und konsequent an Blutzuckerwerte, Alltag und Trainingsbelastung angepasst.
Werte eng beobachten
Blutzucker und Blutwerte blieben laufend im Blick. So wurde nicht nach Gefühl gesteuert, sondern auf Grundlage der tatsächlichen Entwicklung.
Medikation ärztlich begleiten
Das Ziel war, Voraussetzungen für eine medizinisch verantwortete Reduzierung der Medikamente zu schaffen – beginnend bei Metformin.
Weg vom Diabetes
Günter ist mein Typ.
Ein Kämpfer gegen Typ 2.
Günters Geschichte ist persönlich. Das Problem dahinter betrifft Millionen Menschen: Typ-2-Diabetes kann lange unbemerkt bleiben und auf Dauer auch die feinen Blutgefäße der Nieren schädigen.
„Weg vom Diabetes“ bedeutet hier nicht Heilversprechen, sondern Richtung: Werte verstehen, Gewohnheiten verändern, medizinisch begleiten lassen und jeden messbaren Fortschritt konsequent absichern.
Deutschland
Diagnostizierter Diabetes bei Erwachsenen
Diabetes und Niere hängen eng zusammen.
Nach Angaben der Deutschen Diabetes Gesellschaft entwickeln etwa 40 Prozent der Menschen mit Typ-2-Diabetes eine Nierenschädigung. Dauerhaft erhöhte Blutzuckerwerte können die kleinen Gefäße der Niere schädigen; Bluthochdruck verstärkt das Risiko zusätzlich.
Quelle: DDG, Diabetes & NiereRemission ist möglich – aber nicht garantiert.
Die randomisierte DiRECT-Studie zeigte, dass eine intensive Gewichtsmanagement-Intervention bei einem Teil der Teilnehmenden eine Remission des Typ-2-Diabetes erreichen konnte. Fachleute sprechen von Remission, wenn der HbA1c mindestens drei Monate ohne blutzuckersenkende Medikamente unter 6,5 Prozent liegt. Kontrollen bleiben notwendig.
Der größte Erfolg
Zwei Jahre Struktur.
Heute durchweg gute Werte.
Woche für Woche entstand aus vielen kleinen Entscheidungen ein neuer Alltag: mehr Ausdauer, weniger Kohlenhydrate, eine veränderte Ernährung und kontinuierliche Blutzuckermessungen. Nicht spektakulär – aber konsequent, kontrolliert und über zwei Jahre durchgezogen.
Heute kommt Günter nach eigener Auskunft ohne blutzuckersenkende Medikamente aus. Seine aktuellen Kontrollen zeigen nach seinen Angaben einen Langzeitblutzucker und Nierenwerte im Referenzbereich eines gesunden Menschen; sein Diabetes-Arzt entließ ihn aus der laufenden Spezialbetreuung. Für Günter ist genau das der größte Titel dieser Geschichte.
- 0
- blutzuckersenkende Medikamente
- HbA1c
- im gesunden Referenzbereich
- Nierenwerte
- im gesunden Referenzbereich
Die sportliche Zugabe
Als die Gesundheit stabil war, wurde auch die Bühne wieder zum Ziel.
Erst als das Fundament wieder trug, kehrte das alte Ziel zurück. Aus der gesundheitlichen Stabilisierung wurde erneut Wettkampfvorbereitung – nun auf einer völlig anderen Basis. Drei gemeinsame Saisons später wurde Günter Vizeweltmeister und gewann mehrfach Bronze bei Deutschen Meisterschaften. Mit 63 Jahren.
VizeWeltmeister
MehrfachBronze bei Deutschen Meisterschaften
3gemeinsame Saisons
Die Medaillen machen diese Geschichte sichtbar. Ihr eigentlicher Wert liegt darin, dass Günter sich heute stärker und gesünder fühlt als vor einigen Jahren.
Der Weg dazwischen
Fortschritt entsteht nicht am Wettkampftag.
Die Bühne zeigt das Ergebnis. Entscheidend waren die vielen kontrollierten Wochen aus Training, Ernährung, Ausdauer und konsequenter Rückmeldung.
