Fitness Magazin

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Dein Bodybuilding & Fitness Magazin in Ebook Form als PDF Format.

  • Dein Werkzeugkasten für Training, Ernährung und Mindset. 
  • Erfahrung vom Profi
  • Mehrwert für dein Training


Die Basis macht´s.

Das Fitness & Bodybuilding Magazin

Mit dem Basis Magazin gebe ich Dir einen gesamtheitlichen Ratgeber im Bodybuilding & Fitness Bereich mit auf den Weg, mit dem Du Dein Training Schritt für Schritt überprüfen oder auch weiter optimieren kannst. 1 zu 1 aus professioneller Hand gebe ich euch einen großen Einblick in die Trainingslehre. Aus der Sicht eines professionellen Athleten und wie ich mich motiviere, langfristig dran zu bleiben. 

Wir sind zu sehr viel in der Lage..
.. wenn die Basis stimmt! 

Dein Ratgeber

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1. Vorstellung vom Camp Dörfl
2. Training
2.1. Intensitätstechniken
2.2. dein Push - Pull - Beine Trainingsplan
2.3. Ansteuern der Muskulatur
2.4. Stabilisationstraining
2.5. Dehnen & Mobilisieren
3. Ernährung
4. Triathlon Special
5. Mindset verbessern
Gesamt: 40 Seiten

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Bodybuilding & Triathlon

Halbmarathon: 2h 19min
Triathlon Kurzdistanz: 2h 53min

Marathon Ratgeber
Wassersport Ratgeber
Fitness ratgeber radfahren
Dominik Dörfl 2015

Fränkischer Meister 2015
Bodybuilding 
Bühnengewicht: 87.7kg

Dominik Dörfl 2016

Bayerischer Meister
2016
Bodybuilding 
Bühnengewicht: 93.2kg

Dominik Dörfl 2018

Bayerischer Meister 2018
Bodybuilding Bühnengewicht: 95.2kg

Dominik Dörfl 2018

Deutscher Meister 2018
Bodybuilding 
Bühnengewicht: 94.4kg

Dominik Dörfl 2019

Nafplio Classic Overall 2019
IFBB ELITE PRO Card
Bühnengewicht: 103.7kg

Dominik Dörfl 2021

Siberian Power Show 2021
Profi Debut - Top 10 Bühnengewicht: 105.8kg

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