Fitness Ebook
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Dein Bodybuilding & Fitness Magazin in Ebook Form als PDF Format.
- Dein Werkzeugkasten für Training, Ernährung und Mindset.
- Erfahrung vom Profi
- Mehrwert für dein Training
Die Basis macht´s.
Das Fitness & Bodybuilding Magazin für Anfänger & Fortgeschrittene
Mit dem Basis Fitness Magazin gebe ich Dir einen gesamtheitlichen Ratgeber im Bodybuilding & Fitness Bereich mit auf den Weg, mit dem Du Dein Training als Anfänger Schritt für Schritt überprüfen oder als fortgeschrittener Sportler auch weiter optimieren kannst. 1 zu 1 aus professioneller Hand gebe ich euch einen großen Einblick in die Trainingslehre. Aus der Sicht eines professionellen Athleten und wie ich mich motiviere, langfristig dran zu bleiben.
Wir sind zu sehr viel in der Lage..
.. wenn die Basis stimmt!
Inhalt "Die Basis"
1. Vorstellung vom Camp Dörfl
2. Training
2.1. Intensitätstechniken
2.2. dein Push - Pull - Beine Trainingsplan
2.3. Ansteuern der Muskulatur
2.4. Stabilisationstraining
2.5. Dehnen & Mobilisieren
3. Ernährung
4. Triathlon Special
5. Mindset verbessern
Gesamt: 40 Seiten
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als PDF per Email innerhalb von 24h nach Einkauf!
Bodybuilding & Triathlon
Halbmarathon
Crailsheim: 2h 19min
Frankfurt: 2h 7min
Triathlon
olympische Kurzdistanz
Nürnberg: 2h 53min
Marathon
Nürnberg: 4h 53min
Fränkischer Meister 2015
Bodybuilding
Bühnengewicht: 87.7kg
Bayerischer Meister 2016
Bodybuilding
Bühnengewicht: 93.2kg
Bayerischer Meister 2018
Bodybuilding Bühnengewicht: 95.2kg
Deutscher Meister 2018
Bodybuilding
Bühnengewicht: 94.4kg
Nafplio Classic Overall 2019
IFBB ELITE PRO Card
Bühnengewicht: 103.7kg
Siberian Power Show 2021
Profi Debut - Top 10 Bühnengewicht: 105.8kg
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