Basis Magazin - Fitness Ebook

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Dein E-book in PDF Format mit allen wichtigen Schritten für die Optimierung deiner Ernährungs- und Trainingsgestaltung.

Produktinformationen

Mit dem Camp Dörfl Basis Magazin will ich euch einen gesamtheitlichen Ratgeber anbieten, mit dem ihr euer Training Schritt für Schritt überprüfen oder auch weiter optimieren könnt. 1 zu 1 aus professioneller Hand gebe ich euch einen großen Einblick in die Trainingslehre und wie ich mich motiviere, langfristig dran zu bleiben.

Wir sind zu sehr viel in der Lage..
.. wenn die Basis stimmt!

Inhalte

1. Vorstellung vom Camp Dörfl
2. Training
2.1. Intensitätstechniken
2.2. dein Push - Pull - Beine Trainingsplan
2.3. Ansteuern der Muskulatur
2.4. Stabilisationstraining
2.5. Dehnen & Mobilisieren
3. Ernährung
4. Triathlon Special
5. Mindset verbessern
Gesamt: 40 Seiten

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