Supplemente mit Mehrwert, die für jeden Menschen Sinn machen können
Nahrungsergänzungsmittel sind keine Arzneimittel, sondern meistens lediglich Unterstützungen für die tägliche Ernährung. In jedem Fall sollten Supplemente nur als Ergänzung eingesetzt werden und kein Grundnahrungsmittel darstellen. Aufgrund der großen Auswahl an Produkten kann man oft nicht erkennen, welches Produkt einen wirklichen Nährwert darstellt. Deswegen liste ich meine top Supplemente einmal auf. Außerdem sollte immer die Qualität der Produkte gewährleistet sein, um seinen Körper bestmöglich zu versorgen.
Omega 3 Fettsäuren
Das Wichtigste Nahrungsergänzungsmittel für mich sind die Omega 3 Fettsäuren. Hochwertige Fette, die in unserem Körper die Hormonbildung und Stoffwechselprozesse unterstützen.
Whey Protein
Perfekt geeignet nach dem Training, um die Muskeln direkt mit dem Kernbaustoff zu versorgen. Whey Protein bietet eine hohe Eiweißnahme mit leckerem Geschmack. Auchzum Frühstück oder Zwischendurch super einsetzbar.
Mein Geschmacksfavorit: Chocolate
High Protein Shake
Mit 50g Eiweiß pro Flasche ist der High Protein Shake der perfekte Begleiter für unterwegs. Laktosefrei, fettarm und eisgekühlt vergleichbar mit einem leckeren Milchshake.
Mein Geschmacksfavorit: Strawberry
Nitro Pump 3.0
Pump it up! Eine Mischung aus L-Citrullin, L-Arginin und Glycerol bringt die Durchblutung auf Hochtouren und die Adern im Training am besten zum Vorschein. Außerdem profitieren wir durch das beigefügte Beta Alanin von einer späteren Übersäuerung im Muskel und halten länger durch im Training. Ein Produkt das definitiv Spaß macht und kein Muss ist.
EAA Aminosäuren
Während dem Training helfen uns Aminosäuren wie EAA den katabolen Zustand zu umgehen. Der Muskel wird während der Belastung gefordert und da sind schnell verwertbare Aminosäuren genau das richtige Glied als Unterstützung.
Mein Geschmacksfavorit: Ice Tea
L-Arginin
Die Aminosäure L-Arginin unterstützt nicht nur die Durchblutung, sondern kann auch die natürliche Wachstumshormonausschüttung unterstützen.
Mein Geschmacksfavorit: Chocolate
L-Glutamin
Die Königin der Aminosäuren - L-Glutamin. Eine Unterstützung für den Magen-Darm Trakt und die Regeneration. Ein gesunder Darm bringt uns mehr Energie und deswegen ist L-Glutamin auch eins der wichtigsten Unterstützungen bei hoher Nahrungszufuhr. L-Glutamin ist auch ein hoher Bestandteil von Whey Protein und muss somit nicht zusätzlich zum Eiweißshake getrunken werden.
Daily Complete Minerals
Mineralstoffe sind vorallem bei hoher sportlicher Aktivität wichtig. Wenn wir mehr schwitzen verbrauchen wir auch mehr Mineralien und sollten zusätzlich zur Ernährung Magnesium, Natirum & Co. tanken.
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